Es un método de enseñanza humanista que trabaja tanto con los aspectos intelectuales como con los socio-emocionales. Promueve la salud mental por medio de ejercicios que desarrollan en forma sistemática tres áreas básicas de la personalidad:
1) Conciencia: el conocimiento de uno mismo y del ambiente que nos rodea
2) Maestría: la capacidad responsable, la confianza y seguridad en sí mismo y por consiguiente la autoestima
3) Interacción Social: las habilidades para comunicación, la comprensión y el respeto mutuo en las relaciones interpersonales.
Esta técnica básica de comunicación, permite la libertad de expresión en un clima de seguridad y respeto, teniendo como objetivo proporcionar un tiempo y un espacio para dar y recibir atención y para aprender a través de las experiencias de todos. De esta forma se promueve la salud y el desarrollo de los participantes.